体重を計るとなんと70Kgになっていた。
２ヶ月ほど前は65kgだったので5Kg増えた。肥えたことによりいろいろな問題が出てきた。
・スーツがきつい。
・あぐらをかくのがきつい。
・前屈がきつい。
・靴下が履きづらい。
・なんとなく重い。
・太る夢をみる。
・「太ったね」と言われ、傷つく。
などなど。。。
太った原因は
・食欲増大による、おかし・ジュース・二郎の摂り過ぎ。
特に二郎は、「油多め」とトッピングしている時点でアウト。
食べたあとに飲む黒烏龍茶も効果なし。
・運動不足
PC触っていないときはごろ寝。
である。
そういうわけで食生活・運動不足を改善することにした。
・お菓子・ジュースの禁止。
果物・水に置き換え。
・二郎しばらく禁止
・運動不足解消のために１日に必ず、散歩１時間（約5Km）・水泳１時間・マラソン３０分のいずれかを行う。
とりあえず、65Kg以下になるまでは頑張るつもり。